Cuando aparece una emoción mejor expresarla de manera vivida que intelectualizarla, tan importante es comunicarse a nivel intelectual como emocional.
Lo primero para expresar una emoción es reconocerla y después asumirla como propia, no es el otro el que hace que te sientas de esta u otra manera, eres tu mismo el que te sientes así, no es el otro el que debe cambiar para que tu te sientas mejor, sino que has de ir asumiendo que es a ti a quien le cuesta "aceptar" lo que hace la otra persona. No es un camino fácil.
También es importante que seas claro y directo cuando expreses tus pensamientos, ideas u opiniones, no des demasiadas vueltas, ni te repitas demasiado, ni expliques tanto que haga que el otro se pierda.
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