¿Empatizas?

Previo a poder empatizar con otras personas hay que reconocer las propias emociones y no evitarlas habitualmente. Después averigua la manera en que las reconoces y aceptas, ¿lo haces de cabeza, es tu mente la que dice lo que sientes? o ¿notas las sensaciones en tu cuerpo y desde tu interior identificas la emoción?
Si contestas si a la primera pregunta significa que todavía debes aprender a separar pensamientos y emociones, no es tan fácil como parece a simple vista. Posiblemente hagas una conexión demasiado rápida entre lo que notas y sientes en tu cuerpo y el significado que le das. No te centres en los pensamientos que asocias, seguramente serán erróneos y te dificultarán reconocer la auténtica emoción que está en una capa más profunda.
Si contesta si a la segunda pregunta es que reconoces tus emociones y sentimientos, lo que te facilitará reconocerlos en los que te rodean. Estás preparado para empatizar.