Saber oponerse

En ocasiones para dar una imagen de seguridad se dice rápidamente que no a una propuesta, pero el otro también necesita sentirse seguro con lo que se atrinchera todavía más en su postura. Esto puede llevar a una escalada desencuentros y discusiones que no llevan a ninguna parte. 

Entonces, ¿qué se puede hacer, en una situación así, y no aceptar algo con lo que no se está de acuerdo?

Lo primero es no precipitarse en decir que no ni expresar rápidamente tu criterio, en vez de eso indaga sobre lo que se te está proponiendo: "¿Cómo sería?", "¿Cuando?", "¿De qué manera?", "¿Cómo te gustaría?", "¿Qué necesitarías?", "¿Para qué sería?", etc.  

Procediendo de esta manera consigues:

• Que la persona no se ponga a la defensiva, ni se parapete en una postura para no cambiarla.
• Que la persona reflexione sobre su propia propuesta, que profundice en ella y averigüe sus pros y sus contras.
• Que tu conozcas mejor su postura y dialogues sobre qué puntos si te gustan y cuáles no.
• Finalmente, la persona estará más receptiva a tu criterio pudendo reflexionar ambos sobre el mismo

¿Empatizas?

Previo a poder empatizar con otras personas hay que reconocer las propias emociones y no evitarlas habitualmente. Después averigua la manera en que las reconoces y aceptas, ¿lo haces de cabeza, es tu mente la que dice lo que sientes? o ¿notas las sensaciones en tu cuerpo y desde tu interior identificas la emoción?
Si contestas si a la primera pregunta significa que todavía debes aprender a separar pensamientos y emociones, no es tan fácil como parece a simple vista. Posiblemente hagas una conexión demasiado rápida entre lo que notas y sientes en tu cuerpo y el significado que le das. No te centres en los pensamientos que asocias, seguramente serán erróneos y te dificultarán reconocer la auténtica emoción que está en una capa más profunda.
Si contesta si a la segunda pregunta es que reconoces tus emociones y sentimientos, lo que te facilitará reconocerlos en los que te rodean. Estás preparado para empatizar.